TIN TỨC

7 lời khuyên cho việc chọn giày khi tập luyện

Có rất nhiều lựa chọn để bạn có thể lựa chọn một đôi giày chạy bộ cho mình. Mỗi chiếc giày sẽ không phù hợp cho tất cả mọi người, vì bàn chân của mỗi người là khác nhau. Tốt nhất là nên đến tận shop để thử hoặc đo bàn chân chính xác để chọn được đôi giày ...

Phương Án Thay Thế Cho Chế Độ Ăn Kiêng Giúp Mang Lại Hiệu Quả

Thực tế cho thấy có nhiều người khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng, còn khiến họ tăng cân nặng nhiều hơn. Lý do có thể là vì thể trạng, hoặc họ đã làm sai phương pháp. Vậy thì liệu nếu không muốn ăn kiêng thì có phương pháp nào phù hợp để giảm cân được ...

5 Lý Do Khiến Bạn Tăng Cân Trong Quá Trình Tập Thể Dục

Nếu bạn đã từng bắt đầu một quá trình tập thể dục để giảm cân nhưng kết quả cuối cùng thu lại được chính là cân nặng của bạn không những không giảm mà còn tăng lên, không riêng gì ai có rất nhiều người cũng ở trong những trường hợp như vậy. Sự thay ...

Khắc phục lỗi nhỏ trên máy chạy bộ điện

Với những ai yêu thích tập luyện tại nhà, không có thời gian để đến phòng tập gym hay không thích những nơi đông người náo nhiệt thì việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà là vô cùng hợp lý.  Khắc phục lỗi nhỏ trên máy chạy bộ ...

Cách chạy bộ hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng

Chạy bộ không chỉ rèn luyện đôi chân mà thật ra nó tác động lên cơ thể con người khá toàn diện, kích thích hoạt động mạnh mẽ các bộ phận cả bên trong và bên ngoài cơ thể, từ hệ cơ, xương cho tới nội tạng như hô hấp, tim mạch, tiêu hóa, nội – ngoại ...

Lý do hỏng hóc khi sử dụng của máy chạy bộ là gì

Máy chạy bộ chính hãng là dòng sản phẩm thông dụng hiện nay, được nhiều gia đình lựa chọn để rèn luyện cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nó giống như một thiết bị luyện tập quan trọng và cũng không thể thiếu trong mỗi ngôi nhà.  Nhưng cũng có ...

Chạy bộ kết hợp tập cardio có hiệu quả cao hơn

Giảm cân với máy chạy bộ điện là phương pháp được nhiều người áp dụng và đã thành công. Tuy máy chạy bộ điện có hiệu quả trong việc giảm cân nhưng chúng ta có một phương pháp đúng thì việc giảm cân sẽ thực sự cho bạn kết quả rất bất ngờ. Các cách giảm ...

Lưu ý khi sử dụng máy tập chạy bộ điện ở người già

Máy chạy bộ là dụng cụ thể dục thể dục thể thao dùng để rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc người già có nên sử dụng máy tập chạy điện hay không. Để giúp mọi người hiểu rõ về vấn đề này, ...

Máy chạy bộ, cho chị em một thân hình hoàn hảo

Ngày nay, các chị em có rất nhiều lựa chọn để làm đẹp từ tự nhiên đến nhân tạo. Tuy nhiên, cái đẹp đi kèm với một sức khỏe dẻo dai, một thân hình săn chắc thì chỉ có luyện tập thể dục thể thao mới có được. Máy tập chạy điện hiện nay là một trong những sự ...

Những địa điểm chạy bộ được ưa thích tại hà nội

Tìm một địa điểm chạy bộ tại Hà Nội có thể sẽ khá khó khăn với bạn. Hãy tham khảo những gợi ý tiếp sau đây của chúng tôi, biết đâu các bạn sẽ có trong tay ý tưởng hay cô hoạt động chạy bộ của bạn. Chạy bộ buổi sáng ở Hồ Gươm Hồ Gương, một địa điểm lý ...

Lưu ý khi thực hiện thao tác bảo dưỡng máy chạy bộ điện

Máy tập chạy bộ điện sau một thời gian dài hoạt động sẽ xuất hiện dấu hiệu máy chạy điện giá rẻ bị rít làm cho bước chạy của bạn không còn trơn chu như trước. Vậy, khi bàn chạy của máy chạy bộ chính hãng bị rít chúng ta phải xử lý như thế nào? Nguyên ...

Các bài tập luyện bổ trợ dành cho người chạy bộ

Chạy bộ đơn giản và dễ dàng để tập luyện nhưng để có một sự dẻo dai và cho những bài tập chạy bộ thực sự công dụng các bạn bắt buộc có những bài luyện tập hỗ trợ nhằm nâng cao sự bền bỉ. Những bài tập bổ trợ mà chúng tôi giới thiệu đến các bạn trong bài ...