Sức khỏe & Làm đẹp
Làm thế nào để tập xà đơn sao cho đúng cách
Động tác kéo xà hay tiếng Anh gọi là pull up là bài tập không quá phức tạp, nhưng cũng không hề ngoa khi nó được mệnh danh là "king of upper body" - vua của bài tập thân trên. Làm thế nào để tập xà đơn sao cho đúng cách Khi thực hiện động ...
Gợi ý thực đơn dành cho người mới tập gym
Hiện nay, các phòng tập gym phát triển ngày càng nhiều thu hút sự tập luyện của ngày càng đông các gymer mà chủ yếu là những nam thanh niên muốn có thân hình cường tráng và sức khỏe dồi dào. Gợi ý thực đơn dành cho người mới tập gym Tập thể ...
Top 3 những bài tập gym tại nhà mà ít người biết
Tập gym hiện nay đã trở thành phong trào được các bạn trẻ ưa chuộng; vì thế các phòng tập gym mọc lên ngày một nhiều ở các thành phố lớn, các khu trung tâm. Top 3 những bài tập gym tại nhà mà ít người biết Tại sao phong trào tập gym lại ...
Bấm huyệt chữa ù tai tại nhà dành cho mọi lứa tuổi
Chắc chắn thỉnh thoảng hoặc thường xuyên, chúng ta ai cũng đã từng bị ù tai. Tuy nhiên dù người già hay thanh niên, trẻ em đều có thể bị ù tai, nhưng theo các kết quả nghiên cứu thì có đến 80% những người trên 75 tuổi thường bị ù tai. Bấm huyệt chữa ù ...
Bấm huyệt trị ăn kém, ăn không ngon
Mặc dù có nhiều người phải nhịn ăn để tránh tăng cân và giữ gìn vóc dáng; song cũng có không ít người lại lo lắng vì vấn đề ăn không ngon, ăn không tiêu nên cơ thể gày mòn, suy nhược, ảnh hưởng không ít đến sức khỏe. Bấm huyệt trị ăn kém, ăn không ...
Con gái ngày đèn đỏ có nên tập thể dục thể thao?
Khác với con trai có thể thoải mái tập luyện thể dục thể thao trong tất cả các ngày thì đối với con gái thông thường họ sẽ mất từ 3-5 hôm cơ thể không được thoải mái và hạn chế các hoạt động mạnh do đến kỳ kinh nguyệt. Con gái ngày đèn đỏ có nên ...
Những tác dụng tuyệt vời của gym đem lại cho nữ giới
Mong muốn sở hữu cho mình vóc dáng thon gọn và thân hình ba vòng lý tưởng là mong ước của mọi phụ nữ. Để sở hữu được điều đó rất nhiều người đã tìm đến với gym. Tuy nhiên khi mới bắt đầu tập gym bạn chỉ nên tập luyện với một số bài tập đơn ...
5 sai lầm khi thực hiện massage
Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe khá hiệu quả; tuy vậy nếu massage không đúng cách sẽ bị phản tác dụng, không những không được khỏe hơn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cơ thể. Nhiều trường hợp có thể nói là nạn nhân của massage ...
Chế độ thực đơn thức ăn tăng cân cho người gầy
Chế độ thực đơn thức ăn tăng cân cho người gầy Một thân hình cân đối, thon thả, khỏe khoắn luôn là ước mơ của cả những người béo và gầy. Những người béo phì, thừa cân thường hay mặc cảm vì thân hình quá cỡ của mình vì những lời chê bai, thì người ...
Huyệt đạo là gì? Vai trò và cách massage, bấm huyệt
Từ xa xưa, y học cổ truyền không chỉ tồn tại những bài thuốc từ dược liệu thiên nhiên mà còn để lại một phương pháp quý báu cho y học sau này kế thừa và phát huy, đó chính là massage bấm huyệt. Huyệt đạo là gì? Vai trò và cách massage, bấm ...
Lợi ích từ phương pháp châm cứu bấm huyệt
Châm cứu, massagebấm huyệt là phương pháp không phải xa lạ với nhiều người, nhất là những người bệnh điều trị theo y học cổ truyền. Khi sử dụng phương pháp này sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn, phòng tránh được một số ...
Cách khắc phục chạy bộ bị đau bụng
Một hiện tượng phổ biến thường gặp khi chạy bộ chính là cảm giác co thắt vùng bụng và đau bụng. Đa số những người mới tập tập đều gặp phải vấn đề này. Tuy nhiên mức độ đau của mỗi người là không giống nhau. Có người đau nhiều, có người đau ít và làm thế ...