Sức khỏe & Làm đẹp
Đối với những người bị béo phì thì giảm cân là nhu cầu bức thiết. Ở chiều ngược lại, với những người sở hữu thân hình “cò hương” thì tăng cân lại rất quan trọng, vì nó mang lại hình thể đẹp, sức khỏe tốt hơn. Có nhiều biện pháp giúp tăng cân, cơ bản ...
Gai cột sống có khỏi vĩnh viễn sau khi phẫu thuật không?
Sự xuất hiện của các gai xương trên đốt sống gây ra những cơn đau nhức khó chịu tại vị trí có gai cũng như khu vực xung quanh. Mổ gai cột sống là biện pháp nhiều người lựa chọn vì nhanh chóng kết thúc cơn đau do bệnh. Tuy nhiên, gai cột sống có khỏi vĩnh ...
Hiểu rõ về giãn dây chằng để điều trị đúng cách
Bong gân dây chằng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng chúng phổ biến hơn ở người trung niên, người làm việc quá sức và vận động viên. Đây là một trong những chấn thương phổ biến nhất và nếu không được điều trị đúng cách có thể để lại hậu quả nghiêm ...
Nhiều người ao ước có được thân hình đẹp. Tập gym là cách hiệu quả để mọi người có được thân hình như ý muốn. Đối với nam giới, tập gym sẽ có thân hình săn chắc, còn nữ sẽ có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, tập như thế nào để có kết quả mong muốn thì các ...
Tập luyện thể thao là một quá trình, nó đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ để có thể đạt được các mục tiêu đã đặt ra. Lên kế hoạch đã khó, theo đuổi đến cùng càng khó hơn. Vì vậy, bạn cần tăng động lực tập luyện. Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, ...
Làm sao để trở thành nữ gymer nổi tiếng
Tập gym là hình thức tập luyện trong phòng tập với các thiết bị hỗ trợ ngày càng phổ biến và được đông đảo nam nữ thanh niên tham gia. Gymer là từ để chỉ những người tập Gym gồm cả nam và nữ khi đến với các phòng tập. Tập gym đối với nữ ...
Xà đu đa năng là một loại đồ chơi vận động rất phổ biến dành cho các bé từ 1 đến 7 tuổi. Thiết bị này có thể được lắp đặt ở trong nhà và cả ngoài trời nên rất phù hợp với những gia đình có diện tích rộng rãi; hoặc thường được lắp đặt ở sân chơi nhà trẻ, ...
Cách điều trị viêm khớp khuỷu tay
Khớp khuỷu tay là một trong những khớp thiết yếu trong hoạt động của con người, thường xuyên phải chịu các lực, áp lực cơ học nên dễ bị tổn thương và sinh ra nhiều đau đớn. cũng như khó vận động. Đau khuỷu tay không chỉ gây khó chịu và kiệt sức mà còn có ...
Người có thân hình trái lê phải làm sao
Mỗi người đều có cách giảm cân của riêng mình; một số cá nhân nhịn ăn, một số khác lại chăm chỉ tập gym ... mỗi phương pháp mang lại hiệu quả khác nhau. Để giảm cân hiệu quả nhất, trước hết bạn phải hiểu cơ thể mình. Làm thế nào để những người có thân ...
Đau nhức xương khớp cảnh báo bệnh gì
Trong khi bệnh thoái hóa khớp trước đây chỉ gặp ở người cao tuổi thì nay bệnh đã trở nên phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi. Bệnh nhân trở nên uể oải, mệt mỏi do đau đớn và khó chịu, và kết quả là hiệu quả công việc của họ bị ảnh hưởng. 1. Nguyên ...
Bài tập chữa gù lưng không phải ai cũng biết
Gù lưng là tình trạng lưng bị còng xuống, người khom về phía trước, vai mất cân đối. Người bệnh khi bị gù lưng có thể có chiều cao giảm xuống, không thể đứng thẳng như bình thường, thường xuyên bị đau lưng, có thể là những cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội. ...
Cách massage giảm đau hai bên hông bụng
Đau hai bên hông bụng là một trong các bệnh lý về xương khớp và cột sống thường gặp. Hông bụng là nơi liên kết khớp xương chậu và xương đùi, chịu trách nhiệm cho việc vận động cơ thể, liên quan đến cả phần thân trên và chi dưới.Vì vậy, khi hông bụng bị ...