Sức khỏe & Làm đẹp
4 nhóm người không nên đi xoa bóp vùng đốt sống cổ
Thường thì người ta nghĩ cứ đau mỏi vai gáy là đi massage giảm đau nhức. Xong nếu bạn theo dõi tình trạng của người đàn ông dưới đây, chắc chắn bạn sẽ suy nghĩ lại về việc này. Một người đàn ông 32 tuổi ở Hàng Châu (Trung Quốc) làm nghề lập trình ...
Tại sao nên chạy bộ ít nhất 25 phút mỗi ngày
Tại sao nên chạy bộ ít nhất 25 phút mỗi ngày Với mỗi chúng ta, thời còn đi học ai cũng từng đôi lần đối mặt với bộ môn chạy bộ ở những tiết học thể dục. Nếu chỉ là chạy khởi động chuẩn bị tập luyện với cự li ngắn thì cũng không khó khăn gì nhiều. Tuy ...
7 lời khuyên cho việc chọn giày khi tập luyện
Có rất nhiều lựa chọn để bạn có thể lựa chọn một đôi giày chạy bộ cho mình. Mỗi chiếc giày sẽ không phù hợp cho tất cả mọi người, vì bàn chân của mỗi người là khác nhau. Tốt nhất là nên đến tận shop để thử hoặc đo bàn chân chính xác để chọn được đôi giày ...
Phương Án Thay Thế Cho Chế Độ Ăn Kiêng Giúp Mang Lại Hiệu Quả
Thực tế cho thấy có nhiều người khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng, còn khiến họ tăng cân nặng nhiều hơn. Lý do có thể là vì thể trạng, hoặc họ đã làm sai phương pháp. Vậy thì liệu nếu không muốn ăn kiêng thì có phương pháp nào phù hợp để giảm cân được ...
5 Lý Do Khiến Bạn Tăng Cân Trong Quá Trình Tập Thể Dục
Nếu bạn đã từng bắt đầu một quá trình tập thể dục để giảm cân nhưng kết quả cuối cùng thu lại được chính là cân nặng của bạn không những không giảm mà còn tăng lên, không riêng gì ai có rất nhiều người cũng ở trong những trường hợp như vậy. Sự thay ...
Khắc phục lỗi nhỏ trên máy chạy bộ điện
Với những ai yêu thích tập luyện tại nhà, không có thời gian để đến phòng tập gym hay không thích những nơi đông người náo nhiệt thì việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà là vô cùng hợp lý. Khắc phục lỗi nhỏ trên máy chạy bộ ...
Cách chạy bộ hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng
Chạy bộ không chỉ rèn luyện đôi chân mà thật ra nó tác động lên cơ thể con người khá toàn diện, kích thích hoạt động mạnh mẽ các bộ phận cả bên trong và bên ngoài cơ thể, từ hệ cơ, xương cho tới nội tạng như hô hấp, tim mạch, tiêu hóa, nội – ngoại ...
Chạy bộ hay đi bộ bằng máy chạy bộ cái nào tốt hơn ?
Chạy bộ hay đi bộ bằng máy chạy bộ cái nào tốt hơn ? Đây là câu hỏi khiến mọi người phân phân không biết có chạy bộ hay đi bộ để luyện tập như thế nào cho hiệu quả.Chạy bộ và đi bộ khá tương tự nhau về phương thức tập luyện về dáng người, hình thức ...
Lý do hỏng hóc khi sử dụng của máy chạy bộ là gì
Máy chạy bộ chính hãng là dòng sản phẩm thông dụng hiện nay, được nhiều gia đình lựa chọn để rèn luyện cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nó giống như một thiết bị luyện tập quan trọng và cũng không thể thiếu trong mỗi ngôi nhà. Nhưng cũng có ...
Chạy bộ kết hợp tập cardio có hiệu quả cao hơn
Giảm cân với máy chạy bộ điện là phương pháp được nhiều người áp dụng và đã thành công. Tuy máy chạy bộ điện có hiệu quả trong việc giảm cân nhưng chúng ta có một phương pháp đúng thì việc giảm cân sẽ thực sự cho bạn kết quả rất bất ngờ. Các cách giảm ...
Lưu ý khi sử dụng máy tập chạy bộ điện ở người già
Máy chạy bộ là dụng cụ thể dục thể dục thể thao dùng để rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc người già có nên sử dụng máy tập chạy điện hay không. Để giúp mọi người hiểu rõ về vấn đề này, ...
Máy chạy bộ, cho chị em một thân hình hoàn hảo
Ngày nay, các chị em có rất nhiều lựa chọn để làm đẹp từ tự nhiên đến nhân tạo. Tuy nhiên, cái đẹp đi kèm với một sức khỏe dẻo dai, một thân hình săn chắc thì chỉ có luyện tập thể dục thể thao mới có được. Máy tập chạy điện hiện nay là một trong những sự ...